你目前主要是左側小腿外側有包塊形成，質地比較硬，有按壓疼痛感，這種情況不除外纖維瘤可能性，建議去骨科門診就診，查局部彩超明確病情。如果確實存在占位性病變，必要時進行手術切除治療。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述結合你的臨床醫學表現你說的情況結合你的年齡你有可能是局部有皮下小囊腫
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，你可以注意勿長期刺激它，局部涂抹點百多邦或紅霉素軟膏，如果阿莫西林膠囊或頭孢類抗生素不過敏口服五天觀察一下效果，如果無效或異常增大時及時就診明確診斷后再決定治療方案
      

      病情分析：
      根據你所敘述的情況考慮是局部皮脂腺囊腫合并細菌感染，是局部毛囊堵塞導致的毛囊內分泌物排泄不暢形成。
      指導意見：
      建議去當地市級公立醫院普外科或者骨外科行超聲檢查一下協助確診，確診后行手術切除治療，術后應用抗炎藥物治療。
      
      以上是對“小腿蹲下有包，還疼；站著沒有包，也有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！