久臥久站，彎腰負重勞累或者說局部受涼潮濕均有可能引起的腰部筋膜炎的癥狀，也就是慢性的腰肌勞損，這種情況建議腰部保暖，避免受涼，局部熱敷，理療烤電，疼痛部位可以中藥粉外敷活血止疼，口服腰痛寧膠囊或者是布洛芬緩釋膠囊，緩解疼痛癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你現在是腰部疼痛，你可以去醫院檢查一下疼痛到底是什么原因引起的。
      指導意見：
      因為好多原因可以引起腰痛，比如說腰肌勞損，腰部扭傷，腰椎管狹窄以及腰椎間盤突出的都可以引起。確認以后才好對癥的治療。

      病情分析：
      如果有腰椎間盤突出或者腰部的骨質增生，以及腰部滑脫退變的患者，盡量睡較硬的床。
      指導意見：
      應該在睡硬床的同時在人與床之間墊上一層較軟的墊子，只要不是過軟就行。如果還是疼痛建議拍個腰椎片確診一下。可以使用非載體止疼藥配合物理療法
      
      以上是對“睡的床太硬這幾天腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！