指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時要注意預(yù)防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當(dāng)吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      這種情況也可以選擇人工受精，把比較好的精子挑選出來，當(dāng)然需要正規(guī)醫(yī)院最好省級輔助生育科，進一步處理的
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要注意積極的鍛煉身體，不要有手淫不良，以及性生活過于頻繁，而且補補鋅劑
      

      指導(dǎo)意見：您好！精子質(zhì)量差主要是跟人體缺鋅和蛋白質(zhì)有關(guān)系，因為鋅是男性生殖系統(tǒng)重要的微量元素，而蛋白質(zhì)可增加人體蛋白質(zhì)的含量，促進精子的生成，因為蛋白質(zhì)是精子的重要組成部分。建議平常可以多吃動物腎臟，羊鞭、康爸爸等補充蛋白質(zhì)和鋅元素。平時也要多運動鍛煉身體，保持良好的生活作息。
      
      以上是對“精子質(zhì)量差，備孕一年了還沒懷上，該怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！