根據(jù)你目前描述的這種癥狀，我的分析可能是由于腰間盤突出壓迫神經(jīng)所引起的，建議你暫時(shí)一定要臥床休息，減少活動(dòng)，同時(shí)口服活血化瘀止痛的藥物，局部做下按摩理療推拿，慢慢這種癥狀就會(huì)緩解的。

      考慮是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛，建議口服甲鈷胺、塞來昔布配合腰椎牽引、按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。如果效果不好的話就要考慮行手術(shù)治療。平時(shí)要注意睡硬板床，防止久站久坐彎腰。

      經(jīng)常久坐彎腰很容易造成腰椎間盤突出，后期甚至出現(xiàn)神經(jīng)壓迫引起腿疼等癥狀，目前還是建議充分的休息，多平躺配合甲鈷胺，塞來昔布進(jìn)行藥物治療。配合推拿正骨。
      
      以上是對(duì)“腰椎間盤突出。由于腰扭傷沒有休息好導(dǎo)致腰椎間盤突出”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！