嚴重的失眠，你可以首先在醫生指導下服用一些安眠類的藥物，平時也可以服用一些安神補腦口服液，有利于調整你的睡眠，日常生活中一定要控制好飲食，不能吃辛辣的食物，對于腎虛所引起的耳鳴供血不足之類的癥狀，及時在中醫大夫的指導下使用中草藥給予調整治療。
      

      根據你描述的情況分析，你目前出現的癥狀考慮是由于之前長期的手淫而導致的腎虛癥狀。建議到正規的醫院中醫科面診把脈，服用湯藥進行調理。同時在飲食上要多吃補腎的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內的維生素。避免疲勞，保證充足的睡眠。在飲食上一定要營養搭配合理膳食，有助于目前癥狀的改善。建議可以多吃牛羊肉，黑木耳，黑芝麻，核桃等食物來進行調理。
      

      長期頻繁的手淫會引起精神萎靡，記憶力減退，耳鳴，頭暈，體質虛弱會導致多種癥狀的出現，所以建議你要及時戒掉這種不良的生活習慣，而且及時去醫院，在醫生指導下給予治療，可以去中醫科也可以去泌尿科。
      
      以上是對“陰虛引起的陰陽兩虛嚴重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，由于長期手淫導致的身體虛弱，陰、陽兩虛，早泄、失眠，腰疼，體質很差。
      指導意見：
      建議你：你正年青風華正茂時期，體質應該很好，你要放松心情，減輕精神壓力，加強體育鍛煉增強免疫力，戒掉手淫，去正規中醫醫院看中醫大夫根據切脈診斷辯證施治行中草藥治療，或去正規醫院或正規體檢中心做個全面的檢查，根據具體情況對癥治療。注意生活規律。