目前出現睡眠質量不好的情況，多考慮是腦神經紊亂以及心理壓力過大引起的綜合癥狀，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時可以服用一些營養神經養血安神的藥物進行緩解。
      

      你好，你的癥狀屬于心陰虛，氣血不足的表現！這種情況可以吃點中成藥安神補腦液配合參芪五味子膠囊調理一下。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。注意休息，不要勞累，放松心情。
      

      病情分析：
      這種情況最常見的是腦神經衰弱導致的，壓力大，精神緊張，心情不好等等誘發的，可以到醫院神經內科或者心理科，
      指導意見：
      到醫院心理科就診檢查既可以確診，可以吃點調理神經的和鎮靜安神的藥物就可以恢復正常，藥物可以吃點安神補腦液，氣血康口服液合用改善
      
      以上是對“這幾天不管是晚上幾點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個是睡眠障礙，早醒，要注意病因的，比如換了新環境，最近有什么大事情，或者壓力焦慮。
      指導意見：
      建議你還是保持正常按時睡眠的時間，然后去神經內科就診，配美時玉，疏肝解郁膠囊治療。