一定要學(xué)會(huì)放松心情，干嘛總是那么煩躁呢？多做一些有意義的事情吧，分散一下自己的主意力跟正能量的人去接觸學(xué)習(xí)，他們積極向上的精神。在飲食上要清淡飲食，不吃熱氣食物。
      

      如果經(jīng)常有煩躁，失眠的這種情況您可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的看能不能緩解？這個(gè)最好這個(gè)看一下您吃谷維素不能緩解，可以用些中成藥來(lái)調(diào)一調(diào)。請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有經(jīng)常這個(gè)晚睡覺(jué)或者是壓力比較大的這種情況？
      

      首先這個(gè)情況的話是神經(jīng)精神方面的問(wèn)題，考慮是焦慮抑郁自主神經(jīng)功能紊亂，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，身體應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題，再加上你擔(dān)心，然后造成了一個(gè)睡眠不好，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
      以上是對(duì)“煩躁不安精神不集中失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您這兩天心情煩躁。晚上失眠睡不著覺(jué)，容易走神兒。食欲下降。您這種情況考慮有焦慮狀態(tài)。建議你要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)。晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用右佐匹克隆。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況分析，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂了，脾胃功能不好引起，可服用鎮(zhèn)靜安神配合健脾和胃藥物調(diào)治。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你的情況可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂，脾胃不和原因引起，可以服用安神補(bǔ)腦液，睡前服用棗仁安神膠囊配合谷維素和維生素b1，可有效起到鎮(zhèn)靜安神，幫助睡眠，健脾和胃的作用。對(duì)改善以上不適癥狀有很好的效果。