學會調整自己的心情，不要給自己太大的心理壓力。每天一定要注意休息，養成早睡早起的好習慣。如果還是失眠的話，可以在睡前喝點溫牛奶，這樣會有助睡眠。
      

      你的是精神作用比較嚴重，你要調整好你的心情，高考沒有什么特別的，只是一次普通的考試，要調整你的心情和朋友參加戶外的活動，調整心情，要么都會有副作用的，如果能不服用藥物，盡量不要用藥物
      

      病情分析：
      您好這種情況可能是精神方面的疾病，平時可以吃一些黛力新緩解癥狀，必要時候去專業醫院就診。
      指導意見：
      建議您平時注意保持心情舒暢，如果癥狀始終不能緩解最好去醫院咨詢心理醫生尋求幫助，以免延誤病情。
      
      以上是對“考前焦慮，失眠嚴重，情緒敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！