精子質(zhì)量不好，原因是多方面的，生殖系統(tǒng)炎癥，先天性發(fā)育異常，吸煙酗酒，頻繁性生活，過度手淫以及藥物影響，都有可能影響到精液質(zhì)量的，去正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，化驗精液常規(guī)，根據(jù)化驗結(jié)果對癥治療，多吃補鋅食物，有利于提高精子質(zhì)量。
      

      引起精子質(zhì)量不好的原因很多，包括精索靜脈曲張，支原體，衣原體的感染。或者是雄激素水平不足，需要通過進一步的檢查，明確具體的原因，以后再針對性的治療能夠有效的改善精子質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，精子的質(zhì)量不好，原因有很多，自己能做到的，應(yīng)該是生活和作息習慣的調(diào)整，并且避免泌尿系統(tǒng)的炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先注意規(guī)律飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，可以適當活動或鍛煉身體，必要的時候可以配合中醫(yī)辨證調(diào)理體質(zhì)，平時注意盡量在晚上23點之前入睡，如果有泌尿系統(tǒng)的炎癥，及時的進行治療和處理。
      
      以上是對“精子質(zhì)量不好是什么原因啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的這種情況考慮導(dǎo)致精子質(zhì)量不佳有多種因素如生殖系統(tǒng)炎癥、精索靜脈曲張或者腎氣不足，腎虛等，需要明確病因后再針對性治療。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議您最好到當?shù)厝揍t(yī)院泌尿外科就診，針對性系統(tǒng)檢查，醫(yī)生會根據(jù)檢查的結(jié)果制定具體的治療方法。積極配合治療。平時生活規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。遠離色惰影視，多參加戶外運動，加強體育鍛煉增強體質(zhì)。飲食上多吃些富含維生素E和鋅硒的食物，忌吃垃圾食物。戒煙戒酒等。
      

      導(dǎo)致精子質(zhì)量不好的原因是很多的，比如個人生活不規(guī)律、喝酒、熬夜等。
      建議您加強營養(yǎng)，多吃富含鋅和硒元素的水果蔬菜、瘦肉、康爸爸等，放松心情，注意休息，戒煙戒酒，適當?shù)亩嘧鲞\動。