長期的手淫導致身體虛弱。
健康咨詢描述： 我今年18了，我第一次接觸手淫是在不經意間接觸的，當時就覺得那種感覺很好，于是，我幾乎每天都會手淫一次，這樣一直持續了有八九年，我現在的身體感覺比以前虛弱了很多，手臂一用力就會顫抖，運動一會就氣喘吁吁，晚上過了11點以后睡覺，腰的兩側就會隱隱作痛，我真的非常非常后悔染上這個萬惡的手淫，我現在也在努力的克制自己，我不想我的未來就毀于這個手淫，請醫生們幫幫我，我現在該怎么做，飲食吃點什么好，怎么恢復，還能不能恢復，謝謝你們了。
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長期頻繁的手淫會造成陽痿，早泄，性生活質量低下，并且還有可能會引起精神上找一些嚴重影響正常的夫妻性生活，所以也不但需要戒掉手淫的不良習慣，還應該及時去醫院的男科檢查。
病情分析：
你好，你已經體會到手淫的危害性，現在首要的問題是你必需靠個人毅力戒掉頻繁的手淫，同時規律生活。
指導意見：
建議你在戒掉手淫的同時，通過鍛煉身體增強體質，平時注意規律作息，最好是在晚上11點以前睡覺。平時注意多吃一些肉類，蛋，以及牛奶，還是要注意營養均衡，戒掉手淫后慢慢的就會改善的。
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