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有問必答網心理健康科精神分裂 → 我總會把一切搞砸,關鍵時候掉鏈子,讓人尷尬

我總會把一切搞砸,關鍵時候掉鏈子,讓人尷尬

女 | 26歲 2020-06-15 21:31:09 2人回復 來自

健康咨詢描述: 覺得自己糟糕透了,發現自己既不會說話,又容易尷尬,讓明明自己應得的榮譽把握不到。 我試過改變,試著練聲音,試著讓大家聽起來有信服力,但還是斷斷續續磕磕巴巴,一句話都說不清楚,前言不搭后語。就是因為擔心出錯,每次當眾講話前,哪怕就一個5分鐘的展示,其他什么事不干,恨不得把稿子背幾天上千遍。 但隨隨便便心態就崩了…我也想自信大方,也想超越自卑,但是越錯越挫,我超級超級恨我自己,真的真的不知道該怎么做去救自己了

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李慧
李慧 山東省青州榮軍醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,創傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網友:6272
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2020-06-16 08:19:04 我要投訴

      病情分析:
      說明你的性格當中是不自信容易自卑的,而且比較敏感,特別在乎他人的對你看法,其實你就是你,你沒有必要在乎別人的看法。
      指導意見:
      而且像你這么大的年齡了,本身性格方面就應該自己學會獨立和堅強人不是靠所有的人或者是別人人只能靠自己才能堅強下去。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2020-06-16 08:34:04 我要投訴

      病情分析:
      你也想自信大方,你也想語言流暢,雖然你已經準備好了,背的很熟了,可是在關鍵時刻,在人多時就會表現出錯
      指導意見:
      你可能存在著情景性的焦慮,存在著表演性的焦慮,至今難以調整和改變,影響到你的工作,影響了你的心情,這需要求助專業的精神心理幫助
      

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