長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴重的引起婚后的不孕不育。根據你的這個年齡，建議你應該控制手淫的頻率，控制在每月不超過兩次，每天用溫水進行坐浴，可以吃點補腎的中成藥物。保證充足的睡眠時間，適當的鍛煉身體，慢慢的調節。
      

      你說的這種情況，對于你這個年齡的男人來說是可以適量手淫的，一般來說一周一次，如果身體沒有不舒服的話，應該是可以的，你現在不需要戒掉，早泄是指性交時間小于兩分鐘，你這種不屬于早泄，不要太擔心。