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最近不管多久睡覺都要只能睡兩三個小時

男 | 23歲 2020-06-15 04:14:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 也不是睡不著是睡不了多久每次兩三個小時后半夜就睡不著了這是精神衰弱嗎怎么辦的

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尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:49:23 我要投訴

      出現睡眠質量不好的情況，多考慮是心理壓力過大以及腦神經紊亂引起的綜合癥狀，建議平時適當的放松心情，不要壓力過大，建議以平時一定要規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，適當的服用一些營養(yǎng)神經的藥物緩解癥狀。
      

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