你好！情緒低落、思維遲緩、活動減少、興趣減退、快感缺乏，甚至自責自罪，生活無希望前途渺茫，焦慮，注意力不集中。這些都是抑郁癥的表現。如果符合診斷，就要藥物治療和心理治療，最好到三甲專科醫院進行檢查，診斷和治療比較好些。
      

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這些情況考慮屬于非常明顯的焦慮抑郁。作為目前多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，轉移轉移你的精力和注意力。必要時需要到精神心理科進一步就醫
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，抑郁，心情低落，與人交往緊張，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發泄不良情緒。作息時間要規律，早睡早起不熬夜。
      
      以上是對“抑郁，心情低落！與人交往緊張！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！