你好！根據你描述的情況，建議去醫院拍個片子看一下骨頭的情況。考慮是腰椎方面的問題導致的。暫時先不要有劇烈的運動。睡覺時要睡比較硬一點的床。可以去醫院進行理療按摩等。

      您所說的這個腰部酸疼不適，考慮還是跟您過于劇烈的勞累有一定的關系，建議您適當的休養一段時間，也可以配合針灸理療等方式改善癥狀，如果實在擔心，可以到醫院去進行拍片檢查。
      

      病情分析：
      您好，您說的這種情況，我考慮應該屬于腰扭傷的問題，這種情況屬于腰部肌肉拉傷，主要表現為腰部酸痛僵硬，活動障礙。
      指導意見：
      你好，像這種情況，我建議您首先應該注意休息，先不要劇烈運動了，可以選擇按摩針灸，同時配合膏藥來緩解癥狀。
      以上是對“跑步以后腰部彎不下來，彎下來就跟酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！