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醫生回復區
2020-06-14 08:42:34 我要投訴
目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩定，容易激惹。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，另一方面也與個性或者軀體因素有關。兒童青少年處于心理生理發育時期，人格發育不夠成熟，情緒不穩定。需要調整心態，增強自信，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療等。
2020-06-14 08:55:22 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己無緣無故就出現了脾氣變大，容易生氣。
指導意見：
人的成長過程中會出現這樣那樣的問題，這也有可能就是青春期煩惱的一種表現形式，隨著年齡的增長，學業的增加，導致你出現脾氣變大，容易生氣的情況了。生活中給你幾點建議，一，放慢生活節奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美，二、增加戶外運動，多接觸陽光，三，學會不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評價，四、生活作息規律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學交流，培養興趣愛好，充實自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運動，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機，少上網……，八、練習自我放松訓練。
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