可以吃點(diǎn)安眠藥進(jìn)行治療的，也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。平時(shí)在睡覺之前千萬(wàn)不要胡思亂想的。一定要放松自己的心情，在睡覺之前千萬(wàn)不要玩手機(jī)打游戲。
      

      年齡還那么小，怎么可能都失眠那么長(zhǎng)時(shí)間了呢？應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的情況平時(shí)在睡覺之前千萬(wàn)不要胡思亂想，要放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力。可去醫(yī)院做檢查。
      

      你好！像你說的這種情況，您這個(gè)年紀(jì)目前應(yīng)該還在上學(xué)吧？是不是存在學(xué)習(xí)壓力過大的情況？在藥物治療的同時(shí)，還是建議您做好自身的一個(gè)調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，有時(shí)間鍛煉身體，改善一下體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠，睡眠質(zhì)量提不上去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種事免最常見的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，另外需要和心理精神疾病。神經(jīng)癥焦慮癥抑郁癥等疾病進(jìn)行鑒別，建議到醫(yī)院心理科。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院心理科或者精神科就診，檢查一下結(jié)合必要的量表測(cè)評(píng)一下就可以確診，確診以后可以吃一點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈。
      

      病情分析：
      你好！請(qǐng)問癥狀持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？以前有無(wú)類似情況發(fā)生？是否去醫(yī)院看過，做過哪些檢查？是否用藥治療了？
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你目前描述，長(zhǎng)期失眠，可能考慮兩個(gè)方面，一是與你生活習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，看手機(jī)，二是精神因素導(dǎo)致的。目前可以把安神補(bǔ)腦液，以及維生素B，吡拉西坦片等吃上一段時(shí)間看看。