長高的鈣片有些什么？
男 | 16歲 2020-06-13 22:46:33
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健康咨詢描述： 有什么鈣片有利于長高，和鍛煉一起長高的.現在16歲1.71求解答，求解答，求解答，求解答，求解答
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醫生回復區
2020-06-13 22:47:42 我要投訴
你想長高不知道父母身高有多高，因為身高與父母的遺傳因素有很大的關系，同時只是單純的吃鈣片，沒有作用的，一定要加強營養，多吃牛肉魚蝦類的食物，然后喝牛奶還要多吃豆腐豆制品之類的，沒事的時候可以打打籃球，等這些跳躍類的活動，然后不要熬夜，一定不要吸煙喝酒。
2020-06-13 22:58:40 我要投訴
鈣劑不能長時間口服，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關節實現再次長高，只有通過關節、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，促進身高的增長。還可以適當的進行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養成一個良好的生活習慣，早睡早起，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，適當的補充鈣劑。
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