病情分析：
      平時坐的比較多，憋尿之后，出現(xiàn)一側(cè)腰部疼痛痛，要看一下有沒有泌尿系炎癥？或者結(jié)石。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多喝水，不憋尿，飲食清淡一些，如果反復(fù)出現(xiàn)，最好去醫(yī)院檢查一下，確診之后，再對癥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，有腰間盤突出的臨床表現(xiàn)。可以佩戴腰圍，局熱敷、金黃膏外敷、周林頻照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導(dǎo)意見：
      建議平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練，可以游泳和飛燕運(yùn)動。必要時去專科醫(yī)院按摩科，進(jìn)行牽引按摩治療。祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對“左側(cè)腰靠背方向突然疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！