從你目前所描述的這種情況來看，你所說的問題，考慮主要還是焦慮，作為目前多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動轉移轉移你的精力和注意力，另外到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和抗焦慮抑郁藥物治療，會有幫助。
      

      病情分析：
      容易胡思亂想，不能控制，恐懼害怕，從你的敘述看，現在的問題是有焦慮的癥狀。
      指導意見：
      目前看，你的問題還不是很嚴重，但癥狀比較突出，那么為了避免病情繼續加重，所以我建議你最好還是醫院精神心理科面診檢查治療，越早干預，效果越好。平時需要通過轉移注意力的方式進行調節焦慮情緒。