正常性生活時間是5~30分鐘，同方能夠達到三分鐘射精，不屬于早泄，養成良好的生活飲食習慣規律，性生活不要太頻繁，不要手淫，平時避免穿緊身褲子，可以服用必利勁治療，同房時戴避孕套，或者是同房前15分鐘局部涂抹利多卡因凝膠，通過麻醉作用降低龜頭敏感度，使射精時間延長，治療2~4周，癥狀緩解后停藥，不要長時間使用，以免形成依賴性。
      

      這種情況就是早泄，要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒。多做深蹲以及提肛運動增加盆腔肌肉的力量。經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等。也可以口服五子衍宗丸和右歸丸。
      

      性生活時間短只有三分鐘，龜頭敏感一碰就不行了。這種情況你有沒有手淫的習慣？如果有的話必須戒掉。然后增強營養鍛煉身體，避免辛辣刺激的食物，避免飲酒，如果存在包皮過長，建議行包皮環切的手術。
      以上是對“性生活時間短只有3分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！