經常性感覺壓力大，想發脾氣
女 | 28歲 2020-06-13 16:17:29
1人回復
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健康咨詢描述： 為什么每次感覺很累，不如意的時候，我就特別想哭，甚至想摔東西，會說一些解恨的話，控制不住自己的情緒
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醫生回復區
2022-11-09 11:11:30 我要投訴
你感覺壓力大不容易的時候，脾氣感覺很大暴躁，像這種屬于情緒控制障礙以及壓力導致的一些負面情緒積累導致的，首先你需要去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生給你做個心理的疏導治療，必要時吃藥治療，其次你自己要學會調整，學會解決現實生活中的問題，面對壓力的時候，一定得要學會緩解緊張焦慮情緒。找一個正常健康的方式來宣泄你的負面情緒，比方說你可以找個沒有人的地方，大聲的把內心的不愉快喊出來，也可以用擊打不倒翁或者是沙袋的方式宣泄負面情緒。
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