根據你的描述，建議你去醫院檢查一下腎功能，平時一定要注意休息，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果，多喝水勤排尿，不能憋尿，不能久坐，避免熬夜緊張焦慮壓力大，多參加體育鍛煉增強體質就可以了。禁止手淫，暫時先進行自身調理

      有精子不液化，有個中醫說是陽抗性交時間短，這種情況建議你增強營養，鍛煉身體，避免辛辣刺激的食物，避免飲酒，避免吸煙，過一段時間看看怎么樣？最好到醫院查一個精液常規，看看有沒有異常？
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，精子不液化是男性不育的常見原因，有可能會是精囊炎或者是前列腺炎導致的，不知道你還有其他的不適癥狀沒有？
      指導意見：
      你好，如果有其他的不適癥狀，建議你最好做個精液常規檢查一下，看是否有前列腺炎的癥狀，明確診斷，對癥進行治療，避免影響以后正常的生育功能。
      
      以上是對“陽抗，腰痛，精子不液化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！