一般如果是出現了下肢麻木刺痛感，考慮還是循環的問題，您的這種情況是建議您可以適當地進行活動，不要久坐，也不要過于勞累，并且可以通過針灸理療等方式來進行改善癥狀。
      

      根據你的描述分析，這種情況一般不是腰椎或者是脊柱的問題，跟缺血或者供血不足也沒有關系，主要原因是長時間走路壓迫導致的，或者鞋底比較薄，比較硬，也可以出現這種情況，目前看問題不大，多休息，可以熱敷一下，不要長時間走路，鞋底要穿松軟的，不要太硬。
      

      您好，腳趾頭有點麻，大部分是血液循環不好，或者是風濕性關節炎，增生引起的，口服一些活血通絡，營養神經，抗風除濕，補鈣的藥物治療，多吃些營養的食物，多吃些含鈣高的食物和水果。
      
      以上是對“腳底腳趾有麻感，有時腳跟也有刺痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！