我看到之前您說的，正常的人是無法記得睡著那一刻
健康咨詢描述： 然后就一直在想，有人能記得睡著那一刻嗎？就一直睡不著，請問你正常是指哪個方面
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醫生回復區
病情分析：
咨詢者為30歲男性。人入睡是一個從意識清醒到模糊的漸進過程。所以在真正睡著之前意識已經非常模糊，不可能形成清晰的記憶。
指導意見：
正常人的入睡過程都是這樣，意識逐漸模糊，醒來后是不會記得入睡前最后一刻的。建議您不必繼續思考這個問題，可以把關注力投向生活中有意義的事物。
張醫生我再請教下您，您回答為什么要帶上正常的人而不是所有人呢
你無疑屬于正常人，也屬于幾乎所有人的范疇。第1次回答中加上正常這個前綴，其實并不是界定人，而是為了加強對你所描述問題的否定。
張醫生再請問下那您當時在這圖當中為什么也會用正常的人呢
您不必太在意用詞本身，諸如正常的、普通的、一般的這類定語很多時候都是表達整體或全部意義，不能用鉆牛角尖的方式去尋找對應的所謂不正常、不普通、不一般的存在。
張醫生我看到你的回訪了，我感覺真的有點強迫和焦慮？怎么治療
強迫和焦慮都屬于情緒障礙性質的神經癥，治療的關鍵是針對強迫觀念或行為找到對應的心理根源，例如畏懼現實任務，逃避責任，缺乏自信心，人際溝通障礙等。通過理性認知、放松技術、系統脫敏、行為訓練的方法來進行治療，希望您的心情能夠盡快好起來，我和這個平臺上的專業心理醫生都非常愿意來幫助你的。
這個一般如果能記住那么可能就是因為睡眠質量不好的表現導致的一般都是記不住的，這個不需要在意，順其自然就可以了，如果經常有這種狀態，要注意睡眠質量不好的狀態了，要考慮藥物治療的。
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