左腳踝扭傷已經四個星期
健康咨詢描述： 本人在5月23日下午左腳踝扭傷，在第一個星期使用口服三七片跟噴云南白藥，第二個星期噴云南白藥跟抹紅花油，已去醫院拍過片說沒有骨折，（前兩個星期學校不允許請假天天走，大概就是每天2000到3000步）第三個星期噴云南白藥，現在里面還微微的感到疼痛，走路也可以明顯感受到，現在疫情期間學校不允許請假，一天走2000到3000步，以下是我的左腳踝的圖片。
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醫生回復區
你好，根據病史的描述，就是一個踝關節的扭傷，一個月了，結合照片看，好像是有腓骨肌腱的滑脫，那這種情況最好要到醫院足踝外科詳細的檢查，如果有明顯的腓骨肌腱的滑脫需要固定治療，平時可以帶還套保護一下
那我一天可以走2000到3000步嗎？
可以，兩三千步也不是太劇烈
您好，腳踝部如果排除骨折的情況下，最有可能傷及的是距腓前韌帶，如果損傷是需要查看踝關節的穩定性的，如果踝關節穩定性較好，最好是通過石膏固定4個周給韌帶以修復的時間和環境，近期不建議做長途徒步行走和劇烈活動。
會不會是腓骨肌腱滑脫？
有這個可能，這個查體比較容易查。一般病號主訴也能反映出來。
脫落的話是不是會很明顯得摸到？
一般的話屈伸踝關節是有滑脫表現的。
那我一天可以走2000到3000步嗎？
如果有癥狀疼痛的話，還是建議避免過多的負重可以采用騎單車的方式。2000按道理說是沒有問題的。
你好，根據您的描述，這腳扭傷可以引起的踝關節韌帶拉傷出現水腫，韌帶恢復比較慢的。剛傷的在充分休息的情況下，可能需要1個月的時間來恢復，甚至更長時間。現在還沒有完全好轉，說明休息治療還不夠啊。在恢復期要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時候抬高腳來睡覺，也可以減輕水腫。走路的時候一定要帶上護踝。
以上是對“左腳踝扭傷已經四個星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
會不會是腓骨肌腱滑脫？
滑脫應該可以明顯的摸到的，不一定痛。
那我一天可以走2000到3000步嗎？
不行太多了。你目前還是要休息才行。
病情分析：
你這種情況應該是比較輕微的踝關節扭傷，這種扭傷第一次處理非常重要。僅僅噴云南白藥可能效果不佳，現在已經四個禮拜，不需要特別處理。天天溫開水泡腳，很快可以恢復。
指導意見：
你現在這種情況估計是當時處理不當，出現皮下出血比較多，所以現在淤血腫脹，
那會不會是腓骨肌腱滑脫？
不會，因為出現這種情況，走路明顯困難，而你沒有。
那我一天可以走2000到3000步嗎？
只要沒有骨折，現在四個月慢走這些距離沒有問題
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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