你這個考慮是手淫過度導致的，你首先要養成好習慣，避免熬夜失眠憋尿久坐，然后要控制手淫，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，一般可以自己慢慢恢復，如果癥狀不能緩解，或者進一步加重，去醫院檢查一下

      根據你描述的情況分析，你目前的癥狀考慮是由于在手淫過程中，系帶出現了斷裂而導致的出血現象。建議首先要用碘伏進行外敷消毒。如果出血癥狀嚴重，建議到正規的醫院外科做清創縫合。建議一定要戒掉手淫的不良習慣，長期頻繁的手淫不但會導致陽痿早泄，還會引發前列腺炎等疾病。如果停止手淫，平時要注意個人衛生，經常用淡鹽水清洗龜頭，內褲要穿寬松棉質的，適當地加強身體鍛煉，提高抵抗力癥狀未治愈的。近段時間內在飲食上不要吃辛辣刺激性食物。