根據你描述的情況看，你這種情況更像是新環境，適應不良，像這種情況最好是先去精神衛生中心就醫，做個心理的疏導和治療，平時一定多培養些興趣愛好，進入到一個新的環境里的時候，盡快的學會融入新環境界，多與周圍的人溝通交流。而且不要老是關注這種害怕的感覺。對自己多些認可和鼓勵。學會順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      首先在你情緒當中肯定是有很強的，焦慮的，緊張和焦慮的情緒可能會造成你這種恐懼或者是膽小的表現。
      指導意見：
      其實很多人都會有這種焦慮的情緒，往往都會把事情往不好的方面去想，從而影響到一種心境，這種心境的出現可能就影響到你自己，平時要注意多放松自己的情緒，想一些開心的事，另外多給自己一些鼓勵。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，在陌生的地方容易出現現在的情況，自己熟悉緩解正常，考慮是屬于焦慮癥傾向的，應該到醫院心理科進行咨詢，
      指導意見：
      首先應該學會自我進行調節自己心態，學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑，多選擇自己平時比較開心快樂事情做，應該有自信心和勇氣，勇敢去面對現實問題，必要時咨詢精神科專家進行指導治療，
      
      以上是對“心里恐慌手臂表皮有點麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！