便秘如何調理，并且解便困難，便硬。

男 | 61歲懸賞3個健康幣 2020-06-13 08:43:22 4人回復來自

健康咨詢描述：原來每天一次大便。近一年多來兩天或三天一次大便，且大便硬的馬桶沖不下去，解便困難

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2020-06-13 08:53:18 我要投訴

從你這個情況來看，預防便秘要多吃點五谷雜糧，多吃點這個香蕉水果之類的東西，也可以每天吃幾小段鐵棍山藥，這個花生米，三顆大棗。堅持每天服用，應該大便不會出現硬結，保持每天一次。

劉云濤三峽大學附屬仁和醫院副主任醫師擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網友：74356稱贊：1

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2020-06-13 08:49:46 我要投訴

出現大便費勁的情況，多考慮是胃腸道功能紊亂引起的綜合癥狀，建議適當的服用一些調理腸胃和潤腸道的藥物進行緩解，建議平時飲食要保持清淡易消化，少吃油膩刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于通便，便秘嚴重的話可以使用開塞露進行緩解。

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黃曉 安陽市人民醫院主治醫師擅長: 肺炎、肺結核、肺癌、肺膿腫、支氣管擴張、支氣管哮喘幫助網友：2291

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2020-06-13 08:49:59

      根據你描述的情況，有便秘建議每天多喝溫開水，補充水分，每天適當的運動，促進腸道蠕動，晚上可以吃兩根蒸熟的香蕉，或者蒸熟的木瓜，就可以很好的改善便秘的情況

      以上是對“便秘如何調理，并且解便困難，便硬。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

侯樂志山東國欣頤養集團棗莊中心醫院主任醫師擅長: 急性上呼吸道感染,慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾幫助網友：33779

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2020-06-13 08:44:08 我要投訴

      病情分析：
      便秘一般是指大便次數減少，每周少于3次。其中作息有序是調理便秘的一項重要因素。治療便秘的重要方法養成每天按時排便的習慣。
      指導意見：
      首先是飲食結構搭配要合理，多吃一些粗纖維多的食物，多吃新鮮的水果，飲水也不能少，晨起可以喝一杯蜂蜜水；其次要適量的體育鍛煉，促進胃腸蠕動