您好，根據描述和癥狀，考慮局部肌筋膜炎、肌肉軟組織勞損的可能，與受涼，勞累，久站久行，劇烈運動等有關系的，建議避免以上誘因，局部熱敷，配合按摩，艾灸，推拿等理療，注意手法力度。疼痛明顯的話，可口服非甾體消炎止痛藥如：雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。對癥處理，觀察看下。

      您好，首先要排除一下是否是小腿肌肉拉傷，其次要排除是否是膝關節相關損傷，如果是急性期損傷可以傷后冷敷48小時。近期至少一周內限制患肢活動。必要時去醫院進行相關檢查，臨床查體看是否有韌帶拉傷。
      

      病情分析：
      睡一覺起來就感覺小腿的肌肉有疼痛，一般這種情況這個很有可能是由于長時間的勞累過度以及感受風寒引起的，有空調直接對嘴唇就很容易會有影響。
      指導意見：
      像這種情況的話，其實你們最好是配合做一些物理治療，可以適當的放松一下肌肉的，平時要注意多運動鍛煉身體的。
      
      以上是對“睡一覺起來小腿肌肉疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，這種情況與劇烈運動后腿部肌肉軟組織勞損有關系。
      指導意見：
      建議不要劇烈運動，多注意休息，可以每晚堅持熱水泡腳，局部按摩，如果疼痛明顯就休息不要走路，可以外敷云南白藥止痛膏，多食蔬菜水果之類補充維生素，加強營養。