怎么樣可以快速排便？
男 | 28歲 2020-06-12 14:35:09
2人回復
來自
健康咨詢描述： 這段日子排便很不順暢，也不知道是什么原因，后面經同事介紹就買了好健時的清好清暢潤腸膠囊，吃了一段時間后排便確實通暢了許多，目前就使用了這一種方法，想問問醫生還有什么方法能快速排便。
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醫生回復區
2020-06-12 14:36:30 我要投訴
病情分析：
您好，根據您所描述的情況來看，考慮您平時排便不暢。
指導意見：
建議您在平時養成定時排便的習慣，每次5~10分鐘為宜，不要長時間蹲坑，同時在飲食上忌食辛辣肥厚油膩刺激性食物，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，適當多運動，保持大便通暢。
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