輕度骨質疏松，建議多食用牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果類補鈣食物，同食可以多曬太陽，在適當的情況下進行體育鍛煉，補充鈣爾奇也可以定期復查骨密度，同時注意有沒有激素變化和甲狀腺疾病。
      

      目前根據這個檢查結果只是輕度的骨質疏松的表現，一般來說如果有明顯的骨頭疼痛的情況，還是可以口服一些藥物，比如，鈣片對癥治療能夠有效的改善目前的情況并不是特別嚴重。適當多參加體育活動。
      

      病情分析：
      問題分析骨密度檢查報告結果有兩種方式來表達：一種是圖表；另一種是數值。骨密度可以判斷檢測是否出現了骨質疏松，當患者骨密度較低很可能會出現骨質疏松，出現意外的時候很容易造成骨折的不良后果。骨密度圖表表示的含義是骨密度和正常人或者同齡人骨密度正常值的對比，可以很直觀的觀察出來兩者之間不同的變化。
      指導意見：
      指導意見：T值和Z值是醫學上常用的骨密度兩個表達值，T值在（-1）-1之間表示骨密度處于正常范圍，當T值＜-2.5的時候患者應該警惕已經出現了嚴重的骨質疏松現象，應及時、盡早進行治療。Z值的判斷標準是Z值≤-2的時候即可以判斷患者出現了骨質疏松。
      
      以上是對“看骨密度檢測報告結果?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！