如果頻繁手淫可能會引起男性腎虛早泄等問題的，時間長了還會導致男性精神萎靡，疲乏無力的，建議你最好戒掉手淫的習慣，日常生活中要注意加強營養飲食，多吃點對男性功能有益處的食物。
      

      對于手淫以后，身體出現虛弱，還有自己也有看片，又自己心理有壓力的話，這個不需要太擔心，目前恢復就是克制手淫頻率，同時避免熬夜勞累，放下心理負擔，這樣幫助恢復。可以不用服用藥物。自己還需要注意多運動，轉移注意力，這樣幫助恢復。
      

      適當手淫是可以的，但是不能過度，然后再養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，不要接觸不健康的東西，多參加戶外活動。堅持鍛煉，合理膳食。
      
      以上是對“手淫后的身體應該怎么恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期過度手淫造成男性身體虛弱，必須引起足夠的重視。否則會引起很多秘尿系統疾病，甚至性功能障礙和不育。
      指導意見：
      建議你可以服用一段時間六味地黃丸，還需要注意戒除手淫，多吃一些羊肉，狗肉，中藥，韭菜等補腎食物，加強身體鍛煉工作，這樣情況會慢慢的改善的，如果在任期發展后果是非常嚴重的。