你好，這是由于情緒不穩定造成的。平時可能工作緊張勞累，睡眠不好，生活負擔加重，可以造成失眠休息不好。糾正方法。第一加強體育鍛煉。使身體疲勞有力助眠。第二，遇到事要向外傾訴，不要悶在心里，心里有事誰也睡不著。第三要學會放松療法。上優酷看視頻非常好學，只要順序和力度掌握住就好了。第四也可以找一個空曠場所，大喊大叫發泄自己或弄個沙袋打打。希望能幫助你。！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的癥狀很像是躁狂癥，但是你現在的年齡出現這樣情況是不是壓力太大了。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在患了躁狂癥，我認為是你的精神壓力太大了，或者是你本來就脾氣不好，遇到事情很容易暴躁，如果想吃藥治療可以服用舍曲林，但是可能有副作用，建議積極調整克制情緒，要發脾氣前數三個數穩定一下情緒。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，這種狀態主要屬于情緒不不穩定，主要與自己的性格有著直接的關系。再就是生活工作中壓力比較大，長時間的心情壓抑導致的。
      指導意見：
      建議要正確對待生活工作中的壓力，并且生活要規律，免受外來的不良刺激，不管遇到什么事情，要保持平靜的心態，遇到事情不要鉆牛角尖，不要考慮的過多，甚至提前焦慮。要學會換位思考，每天主動的找一些喜歡的事情去做，讓自己充實起來，轉移注意力，逐漸的使浮躁的心情安靜下來。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸調理，療程一個月，按說明服用。
      以上是對“脾氣暴躁，動不動就大人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！