你好，很高興為你解答，現在最安全的減肥方法就是飲食調整和加強運動鍛煉，平時注意不要吃零食，不要暴飲暴食，多吃粗纖維食物，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多進行運動鍛煉，特別是打藍球活動，能促進身高的成長。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的信息進行分析，你的情況可能與正在進行減肥階段，由于調整了飲食結構引起的胃腸功能，紊亂消化不良有關。
      指導意見：
      建議你先服用幫助消化的藥物調理治療一段時間再觀察情況，平時可以吃一些米飯和面條作為主食，注意飲食多樣化，由于你正處于身體發育階段，過度節食容易引起消化不良和營養不良