怎么寫焦慮癥日記有廣泛性焦慮
男 | 28歲 2020-06-10 19:26:35
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健康咨詢描述： 醫師有布置記錄生活日記但不知道該怎么寫每天都很相似也沒有什么特別的事物癥狀也不是很重就是不敢獨處或一個人外出
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醫生回復區
2022-12-30 11:53:17 我要投訴
你有焦慮癥，自己不該獨自出門也不敢一個人獨處，這些就是癥狀。醫生讓你記日記，主要是讓你把你的經歷及投放到這些事情上，少關注一些焦慮的癥狀，另一個，這也是讓你正視自己的疾病的一個治療方法，你做的什么就可以記什么，另一個鼓勵自己多找事情做，這也是豐富你日記內容的一個好辦法，你的事情要做的事情多了以后對焦慮的按住就會減少。所以建議你一定多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對焦慮癥也是有幫助的，同時你記日記的內容就會自然的豐富起來。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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