應該是舌苔厚白，說明胃腸功能消化不好，脾胃虛弱。可以口服腎兩助丸或者是歸脾丸，平時多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣食物和過燙過硬食物。看一看消化內科和中醫。
      

      你好，用棉簽擦一下，如果能擦掉，考慮可能是白色念珠菌感染，建議用2%至5%的蘇打水漱口，一天4到6次，同時可以使用制霉菌素片，平時多吃一些含B族維生素多的食物，盡量少吃粗糙和辛辣刺激性食物。

      舌頭發白，說明體內有寒濕，或者氣血虧虛。如果沒有其他不適，可以適量運動，避免辛辣生冷寒涼食物，也要盡量少用空調，也可以去醫院看看中醫大夫，用中藥調理一下吧
      
      以上是對“突然發現自己的舌頭慢慢的發白，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況考慮應該是舌苔白厚的癥狀，多與脾胃虛寒、脾虛濕盛、消化不良食積有關系。
      指導意見：
      建議你去醫院消化內科guo或者中醫內科就診檢查一下，中醫講究望、聞、問、切四診合參、辯證論治。可以通過中藥調理一下。平時注意調養，少吃冷飲及肥甘厚味油膩性食物。