你好，如果經常性的頭疼，首先要注意監測血壓，排除高血壓引起的頭疼。其次要查一個血常規看看有沒有貧血的情況。如果不放心，也可以去做一個顱腦的磁共振檢查看看。

      病情分析：
      出現頭痛并且一動疼得就更厲害這種情況，考慮患者是平時有慢性的腦供血不足，而在近期出現了勞累或者是失眠，精神壓力比較大這種情況，患者表現為神經血管性的頭痛，再加上患者平時有慢性的腦供血不足，就會出現頭痛并且一動就疼得更加嚴重的情況。
      指導意見：
      平時一定要保持充足的睡眠，不能夠過度的勞累，再者可以口服一些改善腦部血液循環的藥物進行治療，例如養血清腦顆?；蛘呤强诜^痛寧膠囊?；颊咂綍r要多喝一些水，每日的飲水量要達到2000ml，改善患者慢性腦部供血不足的癥狀。

      病情分析：
      你好，從你描述的這種情況出現頭痛，休息后癥狀能夠減輕，考慮是神經性頭痛，后腦勺有凹槽，屬于正常生理現象。
      指導意見：
      建議平時保持充足的睡眠，不要過多熬夜，可以口服復方羊角顆粒、棗仁安神丸緩解癥狀。
      以上是對“頭疼不能動，一動更疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！