根據(jù)你描述的這些情況，應(yīng)該是腎虛引起的，跟長時(shí)間過度頻繁的手淫有關(guān)。你可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。日常生活中少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的習(xí)慣，經(jīng)常換洗內(nèi)褲，每天用溫水進(jìn)行坐浴，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮性功能下降、腎虛，平時(shí)避免勞累及煙酒，避免手淫，可以男科及中醫(yī)科就診，開具補(bǔ)腎益氣的藥物治療，多進(jìn)食補(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻山藥，每日鍛煉，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      病情分析：您好，您描述的情況不排除是腎虛的癥狀，而這種一般是腎陰虛的表現(xiàn)，和平時(shí)的生活習(xí)慣有直接的關(guān)系。長期或頻繁手淫會(huì)損害腎臟，導(dǎo)致腎精虧乏，腎虛可導(dǎo)致腰酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫停自慰，給腎一個(gè)自身恢復(fù)的過程，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有個(gè)良好的體魄才是最佳良藥，另外轉(zhuǎn)移注意力，不要將精力放在性這方面。可以去中醫(yī)院內(nèi)科就診，辯證用些補(bǔ)腎的藥物，如金貴腎氣丸、六味地黃丸等。
      
      以上是對“有時(shí)候膝蓋發(fā)軟，腰酸”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！