足底出現黑點，有疼痛的感覺。您的這個情況可能是色素痣，也可能是跖疣，尋常疣等。建議您將圖片傳上來我看看，您最好是去醫院皮膚科就診，因為如果是色素痣的話，長在容易摩擦的地方，容易惡變。
      

      你好，我看了你拍攝的相片。腳底板的皮膚屬于角化皮膚角質層特別厚，長期的摩擦容易形成雞眼。主要的臨床表現是位置比較固定的疼痛感。你就是這種狀況。建議你到正規的醫院檢查和治療。必要的時候應該手術切除。平時穿鞋一定要舒適，避免對腳掌的皮膚造成劇烈的摩擦。
      

      病情分析：
      您的情況可能是雞眼引起的癥狀，雞眼是由于局部皮膚長期抗體受到擠壓摩擦而造成增生的角質層。長久站立和行走的人較易發生，摩擦和壓迫是主要誘因。
      指導意見：
      治療上可以選擇雞眼膏外貼或雞眼軟膏外敷，也可用10%水楊酸冰醋酸、30%水楊酸火棉膠及水晶膏等藥物，平時還要注意患處衛生避免感染。
      以上是對“腳底長一粒不知道什么東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！