病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，耳悶后就感覺不能和別人玩，過不了的坎已經好多年了，可能是自己平時過于刻意去考慮的原因，
      指導意見：
      建議平時需要養成良好生活習慣和規律規律作息時間，多戶外參加有意義的集體性活動，多選擇自己比較開心快樂事情做，有自信心和勇氣，勇敢去面對現實，學會自我進行調節心情，多和家人朋友進行溝通交流，順其自然就可以的，

      病情分析：
      感覺到耳悶是什么原因導致的？耳悶去醫院看過耳鼻喉科醫生了嗎？是不是鼓膜內陷導致的？先去看醫生，明確診斷。
      指導意見：
      看過醫生做過檢查，然后治療，看看是否可以好轉，如果不好轉，就要接受這樣的一個現實，注意調整心態，帶著個癥狀生活，有一個健康的生活方式