根據您所描述的情況睡不好要找一找原因考慮可能與一些心理因素有關，比如白天過于勞累，心理負擔過重，都可能會影響到睡眠的，您平時要注意作息規律，早睡早起，要避免過度勞累。
      

      目前出現的癥狀，多考慮是睡眠質量不好引起的綜合癥狀！建議平時睡眠規律飲食！睡覺之前可以喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠！平時可以服用營養神經養血安神的藥物進行緩解！
      

      病情分析：
      具體情況看，如果是平時睡眠質量不好，即使睡眠時間太長，也是起不到睡眠效果的，由于達不到深睡眠，所以經常出現了嗜睡。
      指導意見：
      根據具體的情況來分析，如果是疾病的發生，需要在醫生的指導下治療比較好，避免對身體形成嚴重傷害。
      
      以上是對“睡覺睡不好，每天睡眠時間有10小時，任然瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于氣血虛弱，植物神經功能紊亂的，和精神緊張有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫院檢查，藥物方面可以給予口服生脈飲口服液，健腦丸，腦心舒口服液進行治療的
      

      病情分析：
      你好，你是指睡眠量不好嗎嗎？經常多夢容易醒嗎？如果是這種情況，考慮是有些神經衰弱。
      指導意見：
      可以中藥調理一下，平時適量的運動增強體質。不能熬夜，養成良好的睡眠習慣，早睡早起，保持心情的愉悅。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，你每天睡眠時間10小時，仍然瞌睡，這有可能說明你：1心情比較放松，沒有什么煩心的事或者過度勞累。2說明你身體比較虛弱體質偏胖。3：檢查一下有無腦部方面的問題。
      指導意見：
      建議你平時加強體育活動鍛煉，注意自己的飲食調理，如果體質偏胖建議減肥。同時注意休息，不要過度勞累。如果有頭痛頭暈的現象建議做個腦部CT。