這種通常是由于之前沒(méi)有完全復(fù)原，然后運(yùn)動(dòng)加重了炎癥積液等可能，需要注意多加休息，盡量避免提重物或者運(yùn)動(dòng)過(guò)量，平時(shí)要注意飲食方面清淡一些，可以適當(dāng)用消腫的藥物貼敷一段時(shí)間。
      

      你這種情況按照中醫(yī)講，有可能是肝陰虧虛引起的，因?yàn)楦沃鹘睿尾匮蔚牟匮δ苁殻蠲}失于濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛，容易扭傷的情況，所以你這種情況可以到醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)大夫開(kāi)點(diǎn)湯藥調(diào)理一下。