指導意見：
      你好，這種情況考慮有些入睡困難，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神顆粒，效果會更好些。
      

      偶爾的失眠不會造成器質性疾病，可能與精神興奮，情緒波動，白天睡眠過多，或者服用咖啡，或者藥物引起，建議放松心情，適當鍛煉，不要過度思慮，好好休息過兩天會好的。
      

      病情分析：
      你沒有什么誘因昨天晚上突然出現失眠，主要是入睡困難，偶爾一次問題不大。
      指導意見：
      現在是夏天，由于天氣炎熱，可能會對h睡眠有影響，建議睡前可以沖一個熱水澡，保持睡眠環境安靜。
      
      以上是對“我也不知道我昨天怎么回事突然失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！