病情分析：
      你現在做什么工作的，喜歡現在的工作嗎？家庭關系怎么樣呢
      指導意見：
      有時間可能是一些無形的東西給你的壓力，積極參加體育鍛煉倒是不錯的，你還需要多傾訴，和家人朋友多交流

      病情分析：
      您好，請問您恐懼什么，有特定的事情或者人嗎？之前有沒有受到刺激？
      指導意見：
      您好，您這種情況如果持續(xù)超過一個月，并且影響正常生活學習工作，建議盡快去醫(yī)院精神心理專科檢查治療，
      

      病情分析：
      你好，曾經出現失眠以及內心具有恐懼感的狀況，考慮具有焦慮情緒，如果時間比較久的話，需要就診醫(yī)院精神心理科，醫(yī)生會根據你的臨床癥狀及相關檢查進行明確診斷，必要時給予抗焦慮藥物治療。
      指導意見：
      現在正在進行健身運動，這也是一種比較好的緩解不良情緒的一種方法，通過健身運動，把注意力放在健身上就不會出現胡思亂想的狀況，另外平時也要注意勞逸結合，具有自己的減壓方式，養(yǎng)成良好的生活作息習慣。
      
      以上是對“經常失眠心里總有種恐懼感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，心理總是感覺恐懼，經常失眠，可能是自己之前經歷事情一直不能放松自己導致焦慮恐懼情緒，
      指導意見：
      建議平時應該把壓抑自己不適傾訴出來，多選擇自己平時比較開心快樂事情做，需要有自信心和勇氣，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，學會自我進行減壓釋放自己，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢精神科專家進行治療，