考慮可能是腰椎間盤突出壓迫神經導致的，建議最好做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服甲鈷胺、復方血塞通膠囊配合按摩、熱敷、理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的劇烈運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大還需要排除韌帶損傷和細小神經損傷的情況，暫時減少活動過多注意休息，檢查一下磁共振和肌電圖，口服甲鈷胺營養神經，去正規醫院康復訓練理療可以
      

      你好，根據你描述的癥狀，左腳腳外側的麻木有半年的時間，之前有過外傷的經歷，那么這種情況呢？可能現在有神經損傷的情況，建議熱敷和應用甲鈷胺來緩解臨床癥狀，同時的建議去醫院做一個肌電圖檢查，看一下神經損傷的具體情況。
      
      以上是對“左腳腳外側麻木半年。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！