中年男人咨詢關于性生活困惑的事情
健康咨詢描述： 作為中年男人，感覺性壓抑時間很長，無法達到滿足，教科書般的解釋完全沒有什么作用，請陳俊建醫生指點。
醫生回復區
中年男性如果長期的性壓抑的話，對身心健康都是不好的，所以如果有可能，最好還是結婚過正常人的日子，適度的性生活對健康是有益處的，但是平時也要多培養些興趣愛好。適當的體育鍛煉要注意營養均衡。有個健康的行為才會有健康的身體。
我無法做到心情平和的面對，如同此前咨詢的一些醫師，都說的完全是教科書的正確，其實根本不具有實際意義
你可以用自慰的方式。也可以找個合適的人結婚呀。
怎么自慰呢？自慰的次數是多少
自慰的方式在你自己，你怎么樣感覺舒服就總用什么方法，你也可以去網上搜一下，多少次為宜，一般一周1~2次就可以，不要過于的頻繁。
出現這種情況，我們首先肯定是要注意，你和你妻子之間的感情如何，如果夫妻感情比較好的話，應該來說是不會出現這種情況的，但是如果你們夫妻感情不好，那可以考慮做一下心理治療調整一下其次的話要注意你自己本身的身體狀態，要適當的運動加強營養，身體狀態好的話這些感受才會更好。
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