根據提供的資料考慮是想改善一下皮膚，下面說說皮膚的保健。指導意見①情緒穩定，心情愉悅②充足的睡眠，成人應每天保持6到8小時的睡眠③合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不吸煙，不飲酒④加強體育鍛煉。平時應該注意防曬，注意面部清潔等。
      

      病情分析：
      你好，皮膚的膚質與先天遺傳因素有關，也與后天調養以及營養狀況等有一定的關系。
      指導意見：
      建議你平時注意調養，多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質的食物，少吃辛辣油膩的食物，并且夏天要注意防曬，避免勞累熬夜，避免著急上火。
      
      以上是對“怎么改善皮膚，皮膚差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！