平素有哪些基礎疾病嗎？一個姿勢體位不要過長時間的保留，避免長時間久站、久坐或者是彎腰、屈膝，注意休息，不要過度勞累，建議到醫院就診，完善腰椎的ct或者核磁共振檢查明確診治，平時可以睡偏硬一點的床。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況多長時間了？以前有沒有過類似情況，以前腰部受沒受過傷，以前身體怎么樣？
      指導意見：
      如果不伴有其他的癥狀，這種情況可以暫且服用止痛藥物或外用膏藥治療。如果伴有其他癥狀，可能需要到醫院去檢查。
      

      病情分析：
      你好，這有可能是著涼后引起腰部肌肉痙攣導致的疼痛，也就是腰肌勞損
      指導意見：
      建議你用暖水袋熱敷，可以做做推拿按摩放松一下肌肉，平時注意休息避免受涼，適當鍛煉
      
      以上是對“一夜之前起來就感覺腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：您好！根據您的描述，并結合您的年齡，應該腰肌勞損可能性大。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變或長時間體力勞動，經常起身活動，
      指導意見：
      指導意見：腰部保暖避免著涼吹冷風，睡前腰部熱敷10分鐘或烤電理療30分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉的。疼痛明顯可口服扶他林緩解癥狀。