泡腳沒有危害的，什么時間段泡都可以。注意水溫別太高，在40度左右，時間別太長，20分鐘以內。以微微出汗為度。經常泡腳可以促進全身的血液循環改善亞健康狀態。
      

      病情分析：
      不建議泡腳之后再去運動，因為泡腳之后身體會淌汗，而在身體淌汗的情況下運動的話，就會導致身體消耗能量過大。時間不忍許情況下，泡腳比不泡好。泡后不要劇烈運動。
      指導意見：
      可以通過泡腳治療進行調理，能夠起到很好的活血止痛的作用，所以一般情況下都是運動后進行泡腳。運動后泡腳能夠改善局部的血液循環，能夠改善局部組織缺氧的情況，能夠迅速改善和恢復身體疲倦的狀態。